太阳城娱乐网址网址·烟为什么那么难戒?一个月不抽烟,身体会发生哪些变化?

   日期:2020-01-11 16:04:49     浏览:3899    
 

太阳城娱乐网址网址·烟为什么那么难戒?一个月不抽烟,身体会发生哪些变化?

太阳城娱乐网址网址,可能每一个抽烟的老烟民都说过这样的一句话:“我一定要戒烟”。话虽然说了很多,但是最后真正戒烟成功的人只有很少的一部分。有些人就是不见棺材不掉泪,身体没有真正被香烟摧垮时,也许会一直抽下去。总是认为香烟对自己的伤害没有那么大,坏事情并不是发生在自己身上。

然而,等到身体真正香烟掏光的话,再来后悔也许就迟了。戒烟为什么这么困难呢?为什么那么多人想要戒烟,但是却一直都无法成功呢?多久不抽烟就算是戒烟成功了?戒烟一个月之后,人体会发生哪些变化?这都是老烟民们最想要了解的事情,今天小编就一次性把答案告诉大家。

男人为什么就戒不掉烟?戒烟时,身体会出现哪些“不良”反应

现代社会中的男人之所以会染上烟瘾,最大的原因就是压力大,想要通过抽烟来缓解压力,渐渐地身体就离不开香烟的诱惑了。对于长期抽烟的老烟民来说,香烟之所以难戒,主要是因为习惯了。

不仅是自己的身体习惯了,身边的社交圈也习惯了用香烟来应酬。人的习惯是很难被改变的,抽烟的习惯很容易被养成,而戒烟要比抽烟难上一百倍,甚至一千倍、一万倍。

还有一个原因就是,人在戒烟的时候,身体会出现一些“不良”反应,有些人承受不住就会控制不住去抽烟,那么戒烟也就失败了。刚开始戒烟的时候,身体里面的香烟成分突然减少的话,人也会出现全身乏力,嗜睡的情况。

大脑的功能也会出现下降,老是忘东忘西,记忆力严重下降,注意力也会变得不集中,甚至有头晕的现象出现。不过这种“不良”反应并不会持续太久的时间,等到戒烟一段时间之后,就会慢慢消失。

有些男人抽烟的时间太长,如果突然开始戒烟的话,睡眠质量也会受到影响,失眠的情况会增多,好不容易睡着了,也比较容易做噩梦,影响自己的生活和工作。不过要是能够抵挡住香烟的诱惑,让身体慢慢适应,很快就能缓过劲了,睡眠质量也会出现好转的。

手指发抖,也是戒烟时经常会出现的异常现象,刚开始戒烟的几个星期,这种情况是最明显的。如果能够将上面说到的集中戒烟“不良”反应都克服掉的话,那么离戒烟成功也就不远了。

多久不抽烟就算戒烟成功?

正常来说,要长达一年,也就是12个月的时间不抽烟才能真正算是戒烟成功。戒烟的前1个月是最难熬的,如果能够忍过这段时间,下面的时间只要能坚持抵挡香烟的诱惑,那么自然就会慢慢不抽烟了。

人如果戒烟一个月,身体就会有不少变化

呼吸会顺畅很多,能够坚持一个月不抽烟,那么肺部的功能也会慢慢提升,这样人在呼吸的时候会更加轻松,整个人都放松了很多。胸闷气喘的情况会改善很多,咳嗽的情况也会明显出现好转。

胃口变好了,以前经常抽烟的人,吃饭的时候可能会没有胃口,但是如果戒烟一个月的话,自己的味觉也会慢慢恢复,这样对食物的兴趣就更大了,吃得香身体营养跟得上,免疫力和抵抗力也会提高很多。

脸色越来越好了,经常抽烟的人,血液循环会比较差,如果能够坚持一个月不抽烟的话,不仅脸色会变得好看,而且身体也会变好很多,整个人更加有气色。

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